継続するには 〜いつの間にかフランス語学習が連続400日を超えたことについて〜
振り返って、曲がりなりにも400日フランス語の勉強が続いてるのは、
「いつやるか」を決めたからだと思う。
私の場合、仕事の昼休みの最初の10分間はDuolingoで勉強するって決めていたりする。
(フランス語がメインだけど、実は英語のコースをやることもある)
昼のチャイムが鳴ったら、Duolingoで勉強してから昼食、このルーチン。
周囲がまだ仕事を続けていたり、我先にと食堂に向かう傍ら、
Bluetoothイヤホンとスマホを取り出してDuolingoのアプリを起動！
とりあえずこれだけ行動してしまえば、「仕方ない、レッスンしよう」ってなる。
これだけ決めてしまいさえすればなんとかなる。と思う。
習慣化に必要なのは、呆れるほど小さなトリガー。
